喝什么汤和牛奶

喝什么汤和牛奶

2021-02-25 来源：人看过

产后乳汁不足是母亲面临的问题之一。要是能吃能喝就有牛奶了！边肖今天将向每个人推荐四种牛奶汤，这样新妈妈们就可以轻松母乳喂养并促进产后恢复>

老早鸡蛋汤

配料:醪糟、鸡蛋、少许红糖。

做法:1。将适量的水和醪糟放入锅中煮沸。可以买袋装的醪糟，有时间可以自己做。

2.将鸡蛋直接打入沸水中煮至熟。

3.取出醪糟，加入少许红糖。

花生猪蹄汤

配料:少量花生，1份猪蹄，10份红枣，少许盐。

做法:1。花生要提前半小时以上泡水，不宜放太多。

2.红枣要洗净煮熟，让里面的营养充分溶解。

3.首先，将猪蹄洗净，放入冷水锅中煮沸，以煮沸猪蹄中的血液。冷水也能煮出肉的味道。

4.准备一个砂锅，放足够的水。煮汤时，一次加入足够的水。

5.加入猪蹄、花生、红枣，中火煮至砂锅沸腾，慢慢撇去上层浮沫，转小火煮两个半小时左右至猪蹄酥烂，加盐调味。

黑米胡萝卜红枣粥

配料:黑米适量，胡萝卜适量，红枣10颗。

做法:1。黑米提前两个小时泡在水里。

2.胡萝卜去皮、洗净、切丁。

3.向所有配料中加入适量的水，放在火上，用大火煮沸。

4.关小火，继续煮45分钟左右，直到米粒膨胀开花，粥变粘。

鲫鱼汤

配料:1鲫鱼、葱、姜、胡椒、盐。

做法:1。鲫鱼洗净，用厨纸吸水，生姜葱切片。

2.锅里放油，煎一会儿鱼，煎好的鱼放点水。

3.加入准备好的洋葱片、姜片和白胡椒。

4.大火煮沸后炖20分钟，开锅时加入适量盐。

免责声明：本站部分内容信息（文章/图片/视频/音频）来源于网络，出于传递信息目的，对内容进行整理、排版、编辑，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如有版权问题，请及时联系平台，我们会予以更改或删除，保证您的权利。

家政公司