很多妈妈最担心的是生完孩子身体会受到影响，无法回到自己完美的身体。而且有的妈妈怀孕的时候因为调理不当脸上有很多小斑点，需要产后调理好，保持皮肤柔软有弹性。陈欣家政家政家政服务集团()拥有一支专业的产后恢复人员队伍，帮助产妇产后顺利调理，恢复曾经完美的身体和青春活力。

波妞阿姨家政队内产后康复教师上岗前均持有合格的体检证明、月嫂催乳素资格证等资格证。经过专业培训，他们不仅有了一批专业的知识基础，而且有了多年的护理经验，能够安全有效地保障每一位妈咪的产后恢复。

想要恢复完美身材和美丽容颜的妈妈们，更注重产后调理上的咨询，帮助她们更快更好的恢复，重新回归女神。特别是在娱乐圈，产后恢复者非常受欢迎，很多女明星需要在短时间内恢复身体，才能更快的出境。

以下是晨兴家政产后恢复老师向新妈咪强烈推荐的产后恢复科学方法。如果你遵循这些方法，你就能保证你的产后恢复效果。

1，妈咪身体在产后特别虚弱，所以一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳。但绝不要整月躺在床上，一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。家中的环境氛围长期保持安静，不能过度喧哗，影响产妇的休息质量。
2，应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。做瑜伽运动的时候切记不能运动量过多，如果过量运动对自己的负担太重，容易伤害自己的伤口，所以保持健康，适度运动。
3，女性的生理卫生和美丽有着直接关系，想要继续保持着美丽动人的优雅外貌，一定要让自己做一个由内到外都非常洁净清新的高品质女子。首先从产后的第二天起，可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。最关键就是保持自己双手及乳头的清洁卫生，尤其是要注意保持会阴部清洁。有一句老话说，坐月子不能洗头发，这是一个很大的误区。在古时候，人们的生活条件非常简陋，人们无法保证孕妇不受凉。但是现在不一样，人们的物质条件偏好，完全不用过分担心。
4，女性如水，想要保持肌肤弹性，多吃水果和蔬菜。产后恢复师提醒蔬菜、水果都可以吃，如果怕生冷的话，则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。在饮食方面一定要注意少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，这样的合理膳食会有效帮助身体机能恢复，又可以帮助美好体型的快速塑造。有的产妇错误接受绝食的方法，然后饥一顿饱一顿，产后恢复师提醒各位产后妈咪绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。
5，坐月子期间，居室内还需经常通风，但不要门窗对流，不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上，以免感冒，这个时候的妈咪身体偏弱，如果生病肯定会免疫力下降，身体健康是保持身材，塑造美体的前提。 #p#分页标题#e#
6，陶冶下情操，多听音乐，保持好心情。产后恢复师发现许多妈咪容易在产后出现抑郁低落情绪，这是正常情况，产后恢复师希望各位可以多多看书，听音乐。无论是大人还是小婴儿，都需要我们好好呵护，心理上面的关爱需求远远超过了身体上面的需求。所以产后恢复师经常和妈妈交谈育儿经验。
7，避免化妆，妈咪怀孕期间和产后体质都有异样，属于易过敏的体质。产后为了更好的保持肌肤健康，不要过早恢复使用化妆品，甚至连使用护肤品都要注意，让自己的肌肤可以保持一段时间的清新透亮，会带给肌肤非常好的恢复效果。

如果你想恢复妈咪最美的状态，我们需要我们产后恢复者的帮助，这样妈咪才能放心地享受她饥饿的一个月，在这一个月里安全顺利地走出生命的关键期。波妞阿姨家政团队中的每一位产后恢复者都是妈妈们更好的选择。希望各位妈妈都能很好的回到自己的女神阶段，有专业的指导和照顾，不仅能让新妈妈们有一个健康安全的月份，还能恢复肌肤细嫩、曲线优美的贫瘠时期的女神形象。