添加辅食对宝宝的身体发育和健康非常重要，对宝宝以后的饮食和习惯也很重要。育儿专家和营养学家强调，妈妈们应该遵循许多补充食物的原则。

在种类上，应该按照“淀粉粒-蔬菜-水果-动物”的顺序添加。从一种到另一种的过渡时间可以是一两周。添加从单一到多样，第一次添加时不要同时给宝宝两三种食物。

从数量上来说，

数量上，一开始就应该给宝宝尝试品尝，或者母乳喂养后再尝试一点，等宝宝适应后再逐渐增加。

就质地而言，

液体(如米糊、蔬菜水、果汁等。)泥糊(如稠米糊、菜糊、肉糊、鱼糊、蛋黄等。)和固体(如软饭、烂面、小馒头片等。)是按顺序添加的。

在添加辅食之初，辅食只是吃了牛奶之后的“来生程序”。你可以先喂一半牛奶，然后再尝。你可以挖出一些食物放在勺子上。勺尖满了就够了。就把勺子放在宝宝上下嘴唇之间，不要送进去。如果她感觉到食物在舌头后面，她会咬勺子。一开始，食物的味道和感觉让她很惊讶，所以你应该耐心地和她说话，鼓励她。她可能很快就会发现这种新食物让她的舌头很开心，于是她开心地吃了1汤匙的水果泥或蔬菜泥。这时，她需要再次母乳喂养。

如果她不喜欢，她会用舌头把食物推出去。请擦掉后再试一次。如果她还是不喜欢，可能是不喜欢这个味道，那就换一个试试。记住，永远用勺子而不是奶嘴。不要把辅食放在瓶子里，放在碗或杯子里，用勺子喂宝宝，可以锻炼宝宝的嘴和舌头的协调性和吞咽能力。添加辅食的时候，不要吃也不要勉强，稍微尝试一下。建议给妈咪以外的人喂奶，因为孩子见到妈咪后会要奶。