坐月子保姆建议饮食3合适

2021-02-24 来源: 人看过

增加饭量为宜:新妈妈每天的饭量要比普通人多,最好是5 ~ 6倍。增加饭量有利于食物的消化吸收,保证充足的营养。分娩后[/s2/]胃肠功能减弱,蠕动减慢,不宜一次进食过多,否则会增加胃肠负担。

食物要干稀:新妈妈每餐都要干稀,盐的量要根据情况确定。如果新妈妈水肿明显,建议产后前几天少放盐。如果孕妈妈后期没有明显水肿,就没必要清淡饮食。

注意脾胃的护理:新妈妈坐上月亮一定要吃一些食物,比如山药、山楂饼、红枣、西红柿等。

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