百合山药解春困

2021-02-24 来源: 人看过
当你在春天昏昏欲睡时,你可以在饮食上做些调节 少吃羊肉等温食品,不吃辛辣、油炸烘焙食品、狗肉、酒精、火锅等热食 你应该多吃滋阴的食物。在滋阴润燥食品中,百合能提神安神,消除疲劳,润燥止咳;莲子益脾养心,开胃安神;山药不辣不燥,老少咸宜,无论男女老幼,疾病体弱 春天多吃荠菜,可以养心健脾,明目益胃 此外,红枣也是滋阴润燥、益肺益气的好产品,经常可以用来煮粥或煲汤 食物的味道要酸甜,滋养脾气;多吃蔬菜水果等碱性食物,中和体内酸性产物,消除疲劳;不要吃冷、油腻、粘稠的食物,也不要喝太多的酒
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