如果你想在分娩时又快又好地出生，你就不能懒

2021-03-12 来源：人看过

分娩的痛苦,只有过来人才有绝对的发言权，相信每位生过孩子的妈妈在当时生孩子的时候都会有“我绝对不会再要孩子”的这个想法，因为实在是太痛苦了。

生孩子绝对是每一个母亲的最高愿望。但是，如果你想在生孩子的时候少点负罪感，依靠那一刻的祈祷不仅有用。

孕期注意这三点，可以帮助孕妇在分娩时少受犯罪之苦。

第一，补锌

怀孕期间，孕妇会补充多种营养物质，如蛋白质、维生素等。当然，补充这些营养素是有一定道理的，会对孕妈妈身体的某一方面起到作用。

补充锌可以帮助妈妈顺利生产。事实上，日常生活中有许多含锌的食物，如苹果、肉、坚果等。

二、孕期坚持锻炼

为什么要强调坚持？因为有些孕妇刚开始可能会有激情，坚持每天散步瑜伽，但是到了孕晚期身体越来越不方便，所以人就有了懒惰的借口。

事实上，在妊娠晚期，应该更加注意锻炼，锻炼可以放松肌肉，减轻产道压力，帮助孕妇分娩。

第三，按时体检

有的时候孕妇可能是事情忙或者对体检不太重视，所以有的时候很多体检都没做，其实是不对的。

每次体检的项目都不一样，可以了解宝宝的近况；

比如胎位不正，可以及时发现，及时纠正，那么产前检查是非常必要的。

另外，有些已经生过宝宝的妈妈说吃核桃也有利于顺利生产，但是每个孕妈妈的体质都不一样，所以不一定每个孕妈妈都吃核桃来减轻痛苦。

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