生完孩子可以吃水果。

流产后也要坐月子，这是人体气血最薄弱的时期。坐月子期间适当吃蔬菜水果很重要，因为产妇产后代谢旺盛，出汗量和尿量增加。如果不能及时补充果蔬，很容易造成便秘。尤其在炎热的夏天，产妇应适当吃一些蔬菜和水果，不要盲目忌口，以防中暑。所以，生完孩子可以吃水果。

1.猕猴桃

又名猴桃，味甘性寒，维生素C含量高。具有解热、止渴、利尿、催乳的功效。经常食用可以增强免疫系统。

2.六连

甜辣，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。因其性热，能壮阳助火，对促进体温，加强血液循环有很好的作用。产后虚寒可作为补品。

榴莲比较烫，不好消化，吃多了容易生气。和山竹一起吃可以平复它的热度。同时，剖腹产后小肠易黏的产妇，要谨慎进食。

3.阿普尔

苹果性甘性凉，性温，以碳水化合物为主。富含苹果酸、鞣酸、维生素、果胶和矿物质，能防治坏血病和疥疮，使皮肤光滑有光泽。它的粘胶和细纤维能吸收和消除细菌和毒素，能收敛肠胃、健胃生津、开胃消暑，特别适用于产后腹泻的治疗。

1.橙

它尝起来又酸又凉。脾胃虚寒，风寒感冒，生理期和坐月子不宜进食。而橘核、橘络(橘色花瓣上的白绢)则有促乳作用。产后妈妈乳腺不通，可以吃。

2.西瓜

味甘性凉。虽然味道甜美，是消暑的好产品，但由于其清凉的性质，不适合产后妈妈。不过因为西瓜有很好的解暑作用，所以妈妈在室温下吃一两个西瓜也没什么坏处。

3.柿子

柿子性寒，可刺激子宫收缩。脾胃虚弱的母亲不宜吃太多凉果，如梨、杨桃、柿子等。

1、根据个人体质和健康状况，有选择地进食。

比如便秘的妈妈可以适量吃橘子、苹果、香蕉等水果；脾胃虚寒的母亲不宜吃太多凉果，如梨、香蕉、杨桃、柿子等；患有糖尿病的母亲应注意避免食用梨、柿子等含糖量高的水果。

2.温暖水果并保存其营养。

热水浸泡或微波炉加热，可以减少水果进入胃肠道时对肠胃的刺激。但在加热过程中，要注意是温热的，不需要煮熟，这样才能更好的保存水果的营养。

3.注意吃水果的时间。

饭前吃水果可能更科学。主要原因是饭后食物被堵塞，所以吃水果会给消化功能带来更大的负担，增加饱腹感，影响一些营养物质的吸收。但柿子等含单宁较多的水果不宜空腹食用。如果空腹吃，很容易导致胃石的形成。